LA BOTELLA DE AGUA, ¡TU MEJOR BAZA ESTE VERANO!

La hidratación es fuente de vida

No es nada nuevo leer que es importante hidratarse a diario en cantidades suficientes para el organismo.

La hidratación es importante porque es esencial para nuestras funciones vitales y representa alrededor del 65% del peso corporal de un adulto. Nuestro cuerpo elimina diariamente enormes cantidades de agua a través de la transpiración, la orina, las excreciones y la respiración. En verano, con las altas temperaturas que experimentamos, estas eliminaciones son aún mayores.

Altas temperaturas = altos niveles de hidratación

Las altas temperaturas incitan a hidratarse más. Las ganas de beber vuelven con más regularidad de lo normal. Las primeras personas afectadas por los peligros de la deshidratación son las personas mayores.

Según el CNRS, "la cantidad global de agua que necesita un adulto de talla media que viva en una región templada y no realice ningún esfuerzo físico particular es de unos 2,5 litros al día".

A los deportistas se les recomienda beber más. En efecto, con la actividad deportiva regular, la transpiración es más abundante y la necesidad de hidratarse es, por tanto, más intensa. Hidratarse es bueno, pero debe hacerse con moderación y no en exceso.

Varios estudios han demostrado que beber demasiada agua puede tener efectos perjudiciales para la salud, como insomnio, dolores de cabeza y daños renales. En resumen, hay que ser capaz de beber suficiente agua sin dejar de ser razonable.

Beber más agua del grifo, una baza contra la contaminación por plásticos

Para algunas personas, todavía existen muchas barreras a la hora de beber agua del grifo. El agua del grifo suele considerarse insípida, sucia, insalubre y llena de bacterias. Sin embargo, el agua es segura para beber.

Para saber más, visite https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/eaux/eau para comprobar la calidad del agua del grifo en su departamento. Además, hay una forma de reducir el riesgo de beber agua del grifo: puedes utilizar carbones activados para filtrar el agua, que se venden en la página web de Les Artistes Paris.

Encontrarás toda la información que necesitas en el artículo publicado anteriormente en nuestro blog: https://www.lesartistesparis.com/fr/blog/recycler-son-filtre-a-charbon--n14

¿Lo sabías?

En París y en toda Francia hay muchas fuentes para llenar la botella de agua. Puede consultar el mapa interactivo de Castalie, que enumera todas las fuentes de agua públicas de Francia: pulse AQUÍ.

Saludamos la iniciativa de No Plastic In My Sea de recoger firmas en una petición dirigida a la SNCF, la RATP y los gestores de estaciones, centros comerciales, estaciones de servicio, palacios de congresos, establecimientos deportivos o culturales para que respeten la ley sobre la instalación de puntos de agua potable.

Hemos firmado esta petición y le invitamos a que usted también lo haga.

Ya hay 14.464 firmas de un total de 15.000: ¡depende de ti!

¿Estás convencido?